പ്രമേഹം നിയന്ത്രണവിധേയമാക്കുന്നതിന് നമ്മുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തില്‍ ശ്രദ്ധാപൂര്‍വമായ ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണെന്ന് നമുക്കറിയാം.
പ്രമേഹം നിയന്ത്രണവിധേയമാക്കുന്നതിന് നമ്മുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തില്‍ ശ്രദ്ധാപൂര്‍വമായ ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണെന്ന് നമുക്കറിയാം.
പ്രമേഹം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിനപ്പുറം പ്രത്യാഘാതങ്ങളുള്ള സങ്കീര്‍ണ്ണമായ അവസ്ഥയായതിനാല്‍ ഇത് പാര്‍ക്കില്‍ നടക്കില്ല. ശരിയായി കൈകാര്യം ചെയ്തില്ലെങ്കില്‍, ഇത് മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് വാതില്‍ തുറക്കും. നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒന്നിലധികം ഘടകങ്ങള്‍ പരിഗണിക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്. എന്നാല്‍ അവിടെയുള്ള എല്ലാ ആരോഗ്യ പ്രവണതകള്‍ക്കിടയിലും, നമുക്ക് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഒന്നില്‍ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാം: ജ്യൂസ്. ഇത് കേവലം പഴങ്ങളില്‍ നിന്നും പച്ചക്കറികളില്‍ നിന്നും സ്വാഭാവിക ജ്യൂസുകള്‍ വേര്‍തിരിച്ചെടുക്കുകയും കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ചില പുതിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉള്‍പ്പെടെ കൂടുതല്‍ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കാൻ പ്രമേഹരോഗികള്‍ പലപ്പോഴും നിര്‍ദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. പൊതുവേ, ജ്യൂസ് കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പോഷകങ്ങളുടെ അളവ് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു സൗകര്യപ്രദമായ മാര്‍ഗമാണെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പഴച്ചാറുകള്‍ പ്രമേഹമുള്ളവര്‍ക്ക് ഒരു പ്രധാന കാരണത്താല്‍ പ്രയോജനപ്പെടില്ല: അവയ്ക്ക് നാരുകളുടെ അഭാവം.
