കുട്ടികളിലെ ഫാറ്റി ലിവര്‍ രോഗം

കരള്‍ കോശങ്ങളില്‍ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന രോഗാവസ്ഥയാണ് ഫാറ്റി ലിവര്‍ രോഗം.

കരള്‍ കോശങ്ങളില്‍ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന രോഗാവസ്ഥയാണ് ഫാറ്റി ലിവര്‍ രോഗം. ഈ രോഗം കുട്ടികളിലിപ്പോള്‍ കൂടുതലായി കണ്ട് വരുന്നു.

കരള്‍ കോശങ്ങളില്‍ കൊഴുപ്പ്, പ്രത്യേകിച്ച്‌ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകള്‍ അടിഞ്ഞുകൂടുമ്ബോഴാണ് ഫാറ്റി ലിവര്‍ രോഗം ഉണ്ടാകുന്നത്.

സമീപകാല ഗവേഷണങ്ങളും പഠനങ്ങളും അനുസരിച്ച്‌, കുട്ടികളില്‍ ഫാറ്റി ലിവര്‍ രോഗം വര്‍ദ്ധിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന കാരണം അള്‍ട്രാപ്രോസസ്ഡ് ഭക്ഷണങ്ങളുടെ വ്യാപകമായ ഉപഭോഗമാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

അനാരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പ്, പഞ്ചസാര, ബേക്കറി പലഹാരങ്ങള്‍ എന്നിവയെല്ലാം ഫാറ്റി ലിവര്‍ രോഗസാധ്യത കൂട്ടുന്നു. വളരെയധികം സംസ്‌കരിച്ച ഈ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ അമിതമായ ഉപഭോഗം ശരീരഭാരം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും പൊണ്ണത്തടിക്കും, തുടര്‍ന്ന് ഫാറ്റി ലിവര്‍ രോഗത്തിനും ഇടയാക്കും.

സാൻ ഡിയാഗോയിലെ 2 മുതല്‍ 19 വരെ പ്രായമുള്ള 9.6% കുട്ടികളെ നോണ്‍-ആല്‍ക്കഹോളിക് ഫാറ്റി ലിവര്‍ ഡിസീസ് (NAFLD) ബാധിക്കുന്നതായി ചൈല്‍ഡ് ആൻഡ് അഡോളസന്റ് ലിവര്‍ എപ്പിഡെമിയോളജി (SCALE) പഠനം കണ്ടെത്തി. മറ്റൊരു ന്യൂയോര്‍ക്ക് പഠനം 4.5% വ്യാപനം കണക്കാക്കുന്നു. ആഗോളതലത്തില്‍, ഒരു മെറ്റാ അനാലിസിസ് ഏകദേശം 7.6% വ്യാപന നിരക്ക് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ആണ്‍കുട്ടികള്‍ക്ക് പെണ്‍കുട്ടികളേക്കാള്‍ NAFLD നിരക്ക് കൂടുതലാണ്. പ്രായമായ കൗമാരക്കാരിലാണ് ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ വ്യാപനം (17.3%).

കുട്ടികളിലെ ഫാറ്റി ലിവര്‍ പ്രതിരോധ മാര്‍ഗങ്ങള്‍…

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക
പഞ്ചസാരയും ഉപ്പും കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുക
ഭക്ഷണത്തില്‍ കൂടുതല്‍ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ഉള്‍പ്പെടുത്തുക
ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിര്‍ത്തുക
ചിട്ടയായ വ്യായാമം ചെയ്യുക.

കുട്ടികളിലെ ഫാറ്റി ലിവര്‍ രോഗം തടയുന്നതില്‍ പ്രാഥമികമായി ആരോഗ്യകരമായ കരളിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങള്‍ വരുത്തുന്നത് ഉള്‍പ്പെടുന്നു. സമീകൃതവും പോഷകസമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം ചെയ്യുക, അള്‍ട്രാപ്രോസസ്ഡ് ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കല്‍ എന്നിവയില്‍ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.